Kremet Kyllinggryte Lavkarbo

Denne er kjempelett og veldig god!

Dette trenger du:

(5 porsjoner)

600-700 g kyllingfilet 

2 vårløk

1 stor gulrot

1 paprika 

3 dl kremfløte 

1 lite fedd hvitløk 

1 middels løk

3 ts persille

1 ts hvitløkspulver (kan sløyfes)

2 ts sitronsaft

1 ts flytende natreen  (annen søtning)

2 ts chilipulver 

Salt 

Pepper

Smør/olje til steking 

 

Slik gjør du det:

Start med å skrelle grønnsakene å kutt i små biter. Så renskjærer du kyllingen å deler opp i mindre biter. 

Stek kyllingen i smør/olje å krydre med salt og pepper.  - stek nesten ferdig.  

Finn frem en kjele å ha fløte og grønnsakene i, småkok grønnsakene i fløte i ca 5 minutter.  - smak til med krydder.

Når grønnsakene har blitt litt møre tilsetter du de i kyllingen. 

Er kyllingen helt ferdigstekt kan den bli tørr.

Kok i noen minutter å server med ønsket grønnsaker og tilbehør.  

8 kommentarer

Elisabeth

12.10.2017 kl.11:10

Å så godt! Fikk jeg veldig lyst til å lage til middag i dag altså

meglerfru1

12.10.2017 kl.21:21

Elisabeth: kjempelett også faktisk;)

Emilie Helle Andersen

12.10.2017 kl.12:42

Det så godt ut!

meglerfru1

12.10.2017 kl.21:22

Emilie Helle Andersen: takk :)

Lilli

12.10.2017 kl.15:01

Det så veldig godt ut (:

meglerfru1

12.10.2017 kl.21:22

Lilli: :))

Elevele

12.10.2017 kl.19:35

Så veldig godt ut :D

meglerfru1

12.10.2017 kl.21:22

Elevele: :))

Skriv en ny kommentar

meglerfru1

meglerfru1

28, Stjørdal

Når man oppdager lavkarbo! ÷ 23 kg på 7 mnd, å alt jeg gjorde var å kose meg. Holder vekten stabilt ved å spise lavkarbo. Har en sønn på 2 år som spiser ketogen diett på grunn av sykdom - medisinsk behandling. Bosatt på Hell på Stjørdal.

Kategorier

Arkiv

hits