hits

Matplaner

Matplan Lavkarbo

  Matplan - moderat lavkarbo med middels tilberedning Det er lagt inn slik at du kan prøve å faste slik at du spiser f.eks. Første måltidet klokken 12 og siste måltidet klokken...

Strik matplan uten meieriprodukter lavkarbo

Mandag  Frokost:  1  stor avokado (200 gram) 100 gram smårettskinke/lignende 2 kokte egg  Ønsket krydder    - Totalt karboinnhold: 3,8    Lunsj: Ky...

Strikt Matplan Lavkarbo (mer tilberedning)

    Frokost   Omelett/eggerøre stekt egg av 3 egg 20 g purreløk,1/2 dl fløte og 50 g skinke. 50 g ost 30 g smør/majones.   Lunsj ca 200 g avokado, 40 g fetaost/ann...

Moderat ukesmeny/matplan - lavkarbo

  Dette er enkle tips og inspirasjon til en ukemeny på lavkarbo. Du velger selv hvilke dager, måltider og mengde. Har ingen ned-i-vektgaranti, men litt inspirasjon til de som lurer på hva man...

Strikt Lavkarbo - Matplan 6 dager

  FROKOST 3 kokte/stekte egg eller eggrøre 30 g. majones og litt vårløk -  lag eggesalat (noen skiver agurk)   LUNSJ ½ Avokado 50 g. majones/aioli/fetaost 150 g. reker/skinke...