Lavkarboliste – matvarer

 

 

Lavkarboliste –  matvarer

    Crème Fraiche/Seterrømme 
    Kesam
    Philadelphia/kremoster
    Skyr/Kvarg
    Fløte 
    Ekte Majones 
    Dressinger (sjekk karboinnhold)
    Cottage Cheese
    Ost   ( vær obs på revet «ost» sjekk karboinnhold og ikke brunost)
    Fetaost  
    Kjøttpålegg  ( vær obs på sevelat og lign)
    Spekemat 

    Noen ferdiglaget salater ( vær obs på at de kan innholde mye sukker) det er enklet å lage kylling i karrisalat, italiensk salat og lign.
    Sukkerfri ketchup fra Idun  (grønn topp)
    Nugatti Zero (om du tillater deg det)

    Smør og olje  (ikke margarin)
   Leverpostei  (finnes i mange forskjellige typa, sjekk karboinnhold )
    Bacon 
    Alt av kjøtt, fugl, fisk og skalldyr
Og  Pølse ( finnes mye forskjellig med lavt karboinnhold og mye kjøtt)
   Fiskepudding og fiskeboller  ( tillater meg det, de fra merket Rørvik inneholder lite karbohydrater og potetmel)
    Makrell i tomat (finnes uten tilsatt sukker også )
    Lerum syltetøy sukkerfri  ( jordbær, bringebær, blåbær)

 

Her er litt av grønnsaker, frukt og bær. 

    Asparges 
    Agurk 
    Artisjokk 
    Stangselleri 
    Bladsalat 
    Persille 
    Tomat 
    Kinakål 
    Brokkoli 
    Oliven 
    Avokado
    Sellerirot 
    Squash

    Aubergine
    Gulrot
    Kålrot 
    Salater
   Chili
    Hvitløk 
    Løk
    Hodekål
    Paprika 
    Rosenkål 
    Minimais

   Basilikum og andre urteplanter

 

    Psyllium/Fiberhusk 
    Sesammel 
    Mandler
    Mandelmel 
    Soyaprotein
    Linfrø
    Sesamfrø 
    Gresskarkjerner 
    Chiafrø
    Johannesbrødkjernemel (helsekost)
    Hirsefrø
    Solsikkekjerner 
    Valmuefrø
    Peanøtter (Europris og Rusta har med 5 g. Karbohydrater )
    Baconcrisp
    Bacongull (sjekk at de er laget av svin)
    Baconsvor
    Cloetta sukkerfri sjokolade
     Sjokolade fra merket Sukkerfritt 
    Pastiller uten tilsatt sukker 

    Yoplait double 0% uten tilsatt sukker 
    Tacosaus (sjekk karboinnhold)
    Kikkoman soyasaus 
    Sukkkerfri sjokoladesaus 
    Skkkerfri karamellsaus 
    Iskaffe Skinny Latte
    Iskaffe zero
    Majones 
    Dressinger (sjekk karboinnhold )

    Egg

    Sider uten tilsatt sukker (Grevens er god/Sommersby )
    Øl med mindre karbohydrater (glutenfri)
    Sprit

    Bringebær 
    Blåbær 
    Jordbær 
    Rips
    Solbær 
    Stikkelsbær 
    Bjørnebær 
    Tyttebær 
    Multer

    Tagatesse (sukkererstatning helsekost)
    Flytende natreen (sukkererstatning)
    Fibersirup gold og Clear (helsekost)

    Kakaopulver 
    Kakaobønner 

     Kaffe 
    Te

    Sukkerfritt godteri ( helsekost/sparkjøp/sverige)

    kokosmel

     Revet kokos
    Kokosmelk
    Mandelmelk
     Soyamelk

    Gresk yoghurt 
    Tyrkisk yoghurt 

 

 

I Sverige finnes det tacolefser/brød og lign med karboredusert innhold. De er ikke innafor for alle, men nødløsning funker de veldig godt. Merket er Carbzone.

 

Oppdaterer listen    ☆

5 kommentarer

Siste innlegg