1 dl mandler
1/2 dl kokosflak
2 ss kokos
1/2 dl linfrø
1/2 dl sesamfrø
1/2 dl chiafrø
1/2 dl hasselnøtter
1 ts vaniljepulver
Noen “dæsjer” natreen flytende/annen søtning
( flytende natreen egner seg godt fordi det setter seg mer i blandingen kontra pulver som tagatesse.)
Slik gjør du det:
Bland alt i en food prosessor eller lignende, knus det litt sammen, smak til med søtt – veldig godt og så enkelt!
Kokosflak kjøpes på Helsekosten til rundt 20 kr
Her ser du hvordan den jeg bruker ser ut:
Utrolig hvor godt frø kan bli når man blander de sammen med litt søtning å strør over smoothie/yoghurt.
Oppskrift på fettsmoothie finner du her:
http://m.meglerfru1.blogg.no/1499425657_fettsmoothie__lavkarbo.html
0 kommentarer
