Mandelflarn Lavkarbo

M A N D E L F L A R N

( 16 stk)

∼Enkel tilberedning∼

 

INGREDIENSER

90 gram meierismør

65 gram tagatesse

130 gram mandler med skall

2 teskjeer fiberhusk/psyllium

2 spiseskjeer kremfløte

TILBEREDNING

Sett ovnen på 150 grader, finn frem 2 stekeplater og 2 bakepapir.

Smelt smøret, så tilsetter du tagatessen – rør godt og varm opp til kokepunktet.

Trekk fra plata og avkjøl litt.

Hakk mandlene eller mal mandelene i en foodprosessor ( ikke finmal til mel.)

Tilsett mandler, fiberhusk og fløte å la røra svelle et par minutter til den har en grøtete konsistens.

Lag topper med store mellomrom på papiret, de flyter mye utover.

Stek i omtrent 10 minutter.  Følg med så de ikke brenner seg, det avhenger litt hvordan ovnen din steker.

Avkjøl helt før servering.

Totalt karboinnhold: 9,5

 

6 kommentarer

Siste innlegg